Viisaita ajatuksia eläkkeelle siirtyvälle. Kiitos!

SADAT  opettajat ovat jäämässä kesän tullen - usein elokuun 1. pvä eläkkeelle. Olen julkaissut tässä blogissa koulutyön viimeisen viikon aikana "vieraskyninä"  jo eläkkeelle siirtyneiden 9 "kokemusasiantuntijan" ohjeita. Tässä teeman viimeisessä lastussa teen niistä yhteenvedon.

Kauni kiitos viisaista ajatuksista Atsot, Hannut, Jukka, Kai-Ari, Pekka, Raimo ja  Sinikka!

Yhteenvetoa 

Eläkkeelle siirtymiseen kuuluu kaksi prosessia yhtä aikaa: 1) Irtautuminen vanhasta: työstä, työtovereista ja vuoden, viikon ja päivän rytmistä. 2) Liittyminen uuteen, toisenlaiseen elämänvaiheeseen.  Väliin voi rakentaa myös siirtymän, sillan.

IRTAUTUMINEN on iso juttu. Se konkretistoituu irtisanoutumisilmoituksessa, eläkehakemuksen tekemisessä avainten sekä puhelimien jne. luovuttamisessa. Irtautuminen kannattaa aloittaa ajoissa (ainakin mielessä)

• Aja alas hitaasti - ajoissa. Älä kuitenkaan jätä kaikkea omaa arjen aktiivisuutta ylläpitäneitä asioita kerralla pois
• Selvitä eläkkeen suuruus ja eläkeikä ajoissa. Käytännössä tulotaso putoaa noin 40 %. 
• Päätä eläkkeellejääntipäivä hyvissä ajoin. 
• Siivoa mielesi ja kotisi viisaasti! 
• Voit tehdä pehmeän  laskun eläkkeellä oloon- hakeudu esim. projekteihin. Älä heitä hullun raivolla arvokastakin pois!
• Tilaa matka heti ensimmäisiksi eläkepäiviksi.
• Hoida itsesi aluksi niin hyvään kuntoon kuin mahdollista! Aloita esim. jumppa vuotta ennen.

“ Aamulla soitto kotiin, sitten fillarin selkään ja menoksi."

MONI kokemusasiantuntijoistamme ei  heti katkaissut napanuoraa työelämään. Pääosa heistä jatkoi eläkkeelle siirryttyään työntekoa jossain muodossa, mutta ei omassa virassaan.  Eikä  juurikaan omassa vanhassa työpaikassa.

• Ei tarvitse heti ryhtyä totaalieläkeläiseksi
• Työelämästä ei ole  pakko jäädä pois. Tee mahdollisimman paljon itseäsi kiinnostavaa työtä, jota valitset vapaasti.
• Jätä entinen työpaikka uusien osaajien ja toimijoiden harteille. Käy vanhan koulusi juhlissa.
• Hae määräaikaiseksi opettajaksi ihan muuhun toimenkuvaan kuin siihen, mistä jäit eläkkeelle. Tee töitä, joissa voit pitää hauskaa.
• Tee sijaisuuksia; näe erilaisia oppilaita ja luokkia, rehtoreita ja opettajienhuoneita sekä tapoja toimia.

KIINNITTYMINEN  uuteen elämänvaiheeseen ei tapahdu kaikille hetkessä. Onkin hyvä, että asiat myös jatkuvat.

• Jatka harrastuksia (matkailu, soitto)
• Jatka touhuja, esim.yhdisfystoimintaa
• Varaa aikaa ystäville.

Yht´äkkiä onkin aikaa vaikka kuinka. Kuinka täyttää työn jättämä aukko? Monelle - mutta ei toki kaikille - se on outo tilanne ja kalenteria täytetään vaikka väkisin? Mitä tekisi? Tässä ideoita:

• Hanki uusia harrastuksia tai syventele vanhoja. 
• Hoida puutarhaasi ja kirjakokoelmaasi hyvin, mitä sitten oletkin niiksi vapaasti valinnut.
• Kirjoittele. Kirjoittaminen helpottaa  ja selkeyttää.   
• Käy kahviloissa
• Käy marjassa ja  sienessä
• Liiku ulkona. Tee ulkona.
• Lue. 
• Luo  itsellesi uusi päivä- ja viikko-ohjelma. Laadi uusia rutiineja.Toisaalta: Vapaan ihmisen kalenteri riittää.
• Lähde politiikkaan?
• Matkustelu on elämän yksi suoloista.
• Mene mukaan paikalliseen senioriyhdistykseen.
• Mietiskele.
• Ole itseksesi.
• Osallistu vapaaehtoistyöhön.
• Pidä huolta sosiaalisesta verkostosta, muustakin kuin lähiverkostosta.
• Tapaa ystäviä ja kollegoita. Muistelkaa menneitä ja hämmästelkää nykymenoa.- Toisaalta Älä syyllistä itseäsi, vaikket ehdikään jatkuvasti tavata sukulaisia ja ystäviä.
• Tapaa jälkikasvua.
• Tee kävelyretkiä.
• Toteuta unelmasi, esim. uusi  kakkosasunto kesämökkimaisemiin.
• Tutki menneisyyttä; Kokoa perheesi tarinaa jälkikasvua varten.
• Vietä aikaa puolison kanssa
• Älä jää yöpukuun, äläkä  koteloidu kotiin
• Älä suunnittele (liika)

“Eläkeläisellä tulee olla tekemistä sopivasti, mutta ei liikaa: kalenteri ei  tarvitse olla täynnä."

ELÄKKEELLE siirtymiseen liittyy kaksi vähän arkaa, ikävääkin asiaa. Toinen on vanhenemiseen liittyvä terveyden lähes väistämätön heikkeneminen. Krämppää alkaa tulla. On arvioitu, että noin puolet eläkeläisen jäljellä olevista elinvuosista eletään sairauksien ja niiden hoidon kanssa. Jos elän yhtä pitkään kuin isäni (74 vuotta), tuolla kaavalla saan hoitaa terveyttä vielä kolme vuotta, ja sitten alan hoitaa sairauksiani. Mutta kuka tietää. Elämä on arvaamaton. Juuri siksi - minusta - on tosi tärkeää tehdä selkeä päätös, mihin aikansa käyttää. Mikä on minulle tärkeää?

Terveyteensä voi vaikuttaa ainakin jonkin verran. Kokemusasiantuntijamme antoivat tällaisia neuvoja:

• Liiku ulkona 
• Käytä  tabletteja ja sen sellaisia lääkärin määräysten mukaan! 
• Muista terveet elämäntavat. Et kestä gin-toniceja niin kuin pari vuosikymmentä sitten. Korkki kiinni?
• Nuku
• Ole  kohtuudella varovainen! Et ole enää raikulityttö tai -poika fyysisesti.
• Pidä pääkoppasi liikkeessä, hiero älynystyröitäsi - siis käytä aivojasi!
• Syö terveellisesti:- Sokeri ja suola ovat ravintoa ja myrkkyä yhtaikaa.
• Älä tupakoi: tupakka on lähes täysin tappavaa herkkua.

 “Joka aamu on armo uus!”  

Toinen arka asia on talous. Osa on osannut panna sukanvarteen.  Jollei ole, noin 40 %:n tulotason lasku vaikuttaa kyllä kulutustottumuksiin.  Toisaalta eläkeläisellä on monia pikkuetuja. Alennuksia saa museoissa, lounasravintoloissa. Monet hienot asiat ovat täysin ilmaisia: puistot, metsät, uimarannat, kirjastot, ladut... 

Pari kokemusasiantuntijaamme pohti myös raha-asioita.

•  Eksistentialistinen taloudellinen vastikkeeton vapautesi on saamasi nettoeläkkeen suuruinen.
• Aluksi tuli mieleen ajatus, että eihän tällä millään pärjää. Mutta kyllä sillä pärjää. Vielä soitto verottajalle, joka kertoi miten paljon voin ansaita sen vaikuttamatta eläkkeeseen.
•  Ajattele rahaa vain pakkotilanteissa.

“Elä eilistä, huomista - mutta ennen kaikkea tätä päivää, ihmettelemällä, utelemalla, tarkkai-lemalla, arjesta nauttimalla."

Mikä eläkkellä on ihanaa?  

• Aikaa jää kaikelle sille muulle kiinnostavalle, jolle  aikaisemmin ei ole ollut aikaa.
• Aikatauluttomuus
• Ei tarvitse tehdä kompromisseja
• Ei tarvitse puhua kenenkään kanssa (jollei halua)
• Eläkeläisalennukset
• Elämä ja erotiikka jatkuu- rakkauskin elää myös digiaikaa
• Voi olla kuka vaan, tehdä mitä vaan - kunhan on oma itsensä.
• Voi tehdä mitä haluat, silloin kun sinulle sopii.
• Hitaat, rauhalliset aamut. Vihdoinkin voit lukea Hesarista ne pidemmätkin jutut.
• Upeaa- lapsenlapset ja heidän hoitamisensa

“Tee sitä, mitä haluat. Olet sen ansainnut.”